MapMyRun – być może od dzisiaj, to będzie Twoja, ulubiona aplikacja

Brak ruchu i nieprawidłowe jedzenie niszczą nam życie i zdrowie. Tymczasem, przecież człowiek jest stworzony do aktywności fizycznej, ciało nie znosi siedzenia, nie znosi bezruchu. Warto czasem dla własnej kondycji i zdrowia wejść na trzecie piętro tradycyjnymi schodami, czy wysiąść przystanek wcześniej z tramwaju i przejść się trochę na nogach. Będzie to, ta minimalna, niezbędna dawka ruchu , która wyjdzie Wam na dobre.

Aplikacja MapMyRun pomoże Wam utrzymać motywację do osiągnięcia swoich założonych celów. Skorzystaj z indywidualnych planów treningowych i ułatwiających bieganie wskazówek trenerskich oraz dołącz do inspirującej społeczności milionów sportowców, którzy już zaangażowali się w poprawę swojego zdrowia i kondycji.

Szukajmy motywacji do aktywności! Wyznaczajmy sobie i innym cele!

Zachęcam do zapoznania się –

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mapmyrun.android2&hl=pl&gl=US

Zrzut ekranu

Relax lite – aplikacja do szybkiego i efektywnego rozładowania stresu

Osobisty trener medytacji oraz oddychania uspokajającego – Relax lite

Jak napisała Julia, która poleciła nam aplikację – „uspokaja, relaksuje, no i chodź na chwileczkę pozwala się wyciszyć”.

Plusy aplikacji są takie że podczas gorszego dnia aplikacja pozwala się wyciszyć i zrelaksować chociaż na moment. Po uruchomieniu aplikacji jest czas na to by odizolować się od tego co się dzieje wokół nas i skupić na swoim wdechu i wydechu.
Dzięki tej aplikacji można kontrolować swoje oddychanie a przy okazji delikatnie uspokoić emocje, odstresować i skupić na swojej własnej osobie.
Minusem jest brak możliwości zamknięcia oczu, ponieważ trzeba zwracać uwagę na przemijający czas wdechu.

Spróbujcie sami i dajcie znać czy aplikacja spełniła Wasze oczekiwania.