8 ZASAD Z 8 LOS

zajmij się gotowaniem i jedz zdrowo.

Zadbaj o swoją aktywność fizyczną.

Znajdź w sobie pasje i zainteresowania.

Zaimponuj swoim wyglądem i urodą.

Zacznij obserwować swoje ciało, systematycznie badaj się.

Zawsze słuchaj dobrej muzyki.

Zainteresuj się aplikacjami i narzędziami dotyczącymi żywienia i sportu.

Znalazłeś ciekawy artykuł, książkę – podziel się tą informacją z innymi.

Najnowsze wpisy

Cellulit – wskazówki Agaty

Jestem obecnie bardzo wynudzoną studentką kosmetologii, to stwierdziłam, że napiszę coś łączącego dietę, trening i moje studia. 🤷🏼‍♀️ Może zachęcę którąś z Was do wykorzystania tego wolnego czasu na pielęgnację. Tekst jest długi, kilka rzeczy może być oczywistych, ale chciałam, żeby był jak najbardziej zrozumiały. Od razu zaznaczę, że cellulit to rzecz normalna i ten […]

Dopamina, oksytocyna, serotonina…? Czy rzeczywiście hormony mają nas w garści? Zrujnowanego zdrowia fizycznego i psychicznego nie doprowadzimy do porządku w jeden tydzień czy miesiąc. Od czego możemy zacząć ? Np. – zbilansowana dieta, porzucenie używek i aktywność sportowa to trzy rzeczy, które pozwolą na wzmocnienie działania hormonów, a co za tym idzie, naszego zdrowia. Chcemy […]

Wczytywanie…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.

Lipiec 2021
Pon W Śr Czw Pt S N
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031